Info Anda Sihat Fizikal & Mental
1. Makan keju " keras" kerana kajian mendapati dua keping keju setiap hari mampu mengurangkan risiko kanser. Keju mengandungi menaquinone, bentuk istemewa vitamin K yang berupaya menghalang tumbesaran kanser.
2. Bersenam 40 - 60 minit setiap hari atau lima hari seminggu. Jika rasa terlalu ketat,sasarkan 30 minit sebanyak tiga kali seminggu.
3. Elak makan daging yang dipanggang dan goreng. ( termasuk ikan). Memanggang dan menggoreng menghasilkan bahan kimia penyebab kanser.Tip untuk meminimumkan kesan tersebut, memerap atau memasak daging sebelum memanggangnya. ( Sumber infor dari Dairi Muslimin 2012)
*** Mari kita lakukan nya. Pasti sihat.
23 Ulasan
Sama-sama kita amalkan gaya hidup sihat....
BalasPadamASSALAM...PATUT DIAMALKAN TIPS KESIHATAN YG DIBERI TU...
BalasPadamSaya tak tau pula memanggang daging atau ikan itu bahaya kerana sampai sekarang saya suka makanan berpanggang. Nampaknya lepas ini kena kurangkanlah...
BalasPadambahaya jika terlalu garing....
PadamSamalah dengan yan..yan pun suka makanan berpanggang dari yang di goreng
PadamAssalamu'alaikum Etuza.. perkongsian yang menarik!
BalasPadamTerima kasih cikgu info ini...
BalasPadamAzam tahun baru...sihat fizikal dan mental...
BalasPadamwah azam tahun baru sihat....
PadamTips sihat dari cikgu etuza hari ini..:)
BalasPadaminfo yang baik dari cikgu etuza..insyaallah diamalkan
BalasPadamThumbs up..good info :-))
BalasPadamBunda memang jarang makan daging... biasanya ayam dan ikan jer....seafood pun jarang...
BalasPadamJom kita sama2 jaga pemakanan kita...agar sehat...
Info sehat, perkongsian yang bagus ni...
BalasPadamthanks info ni cikgu
BalasPadambagus info ni cikgu, thanks ya
BalasPadamno.3 tu sebab arang kan? kalau grill ok kot :)
BalasPadamBetul tu ZH
PadamIshhhhhhhhhhhhh hari2 makan jenis rebus/sup boleh ke? kan jemu lak.. (nak juga bergoreng & berpanggang, sedap...)
BalasPadamBaru nak gril daging kambing pagi ini, terbantut jap baca entri ini, hi3
BalasPadamkalau guna pemanggang ajaib un sama juga ke cikgu?
BalasPadamperkongsian info yang bermanfaat..
BalasPadamTq info cikgu
BalasPadamAsalamualaikum warahmatulahi wabarakatu.Zahirkan Kata Hati Anda. Kita Satu Blogger Malaysia. Saling Berinteraksi Mengambil Ilmu Dan Memanafaatkannya. Pasti Ada Hikmah Dalam Jalinan Ukuhuwa Ini.