Info Anda Sihat Fizikal & Mental

Info Anda Sihat Fizikal & Mental

3 Rahsia Untuk Melindungi Tubuh

1. Makan keju " keras" kerana kajian mendapati dua keping keju setiap hari mampu mengurangkan risiko kanser. Keju mengandungi menaquinone, bentuk istemewa vitamin K yang berupaya menghalang tumbesaran kanser.

2. Bersenam 40 - 60 minit setiap hari atau lima hari seminggu. Jika rasa terlalu ketat,sasarkan 30 minit sebanyak tiga kali seminggu.

3. Elak makan daging yang dipanggang dan goreng. ( termasuk ikan). Memanggang dan menggoreng menghasilkan bahan kimia penyebab kanser.Tip untuk meminimumkan kesan tersebut, memerap atau memasak daging sebelum memanggangnya. ( Sumber infor dari Dairi Muslimin 2012)
*** Mari kita lakukan nya. Pasti sihat.

Catat Ulasan

23 Ulasan

  1. Sama-sama kita amalkan gaya hidup sihat....

    BalasPadam
  2. ASSALAM...PATUT DIAMALKAN TIPS KESIHATAN YG DIBERI TU...

    BalasPadam
  3. Saya tak tau pula memanggang daging atau ikan itu bahaya kerana sampai sekarang saya suka makanan berpanggang. Nampaknya lepas ini kena kurangkanlah...

    BalasPadam
    Balasan
    1. bahaya jika terlalu garing....

      Padam
    2. Samalah dengan yan..yan pun suka makanan berpanggang dari yang di goreng

      Padam
  4. Assalamu'alaikum Etuza.. perkongsian yang menarik!

    BalasPadam
  5. Azam tahun baru...sihat fizikal dan mental...

    BalasPadam
  6. Tips sihat dari cikgu etuza hari ini..:)

    BalasPadam
  7. info yang baik dari cikgu etuza..insyaallah diamalkan

    BalasPadam
  8. Bunda memang jarang makan daging... biasanya ayam dan ikan jer....seafood pun jarang...

    Jom kita sama2 jaga pemakanan kita...agar sehat...

    BalasPadam
  9. Info sehat, perkongsian yang bagus ni...

    BalasPadam
  10. no.3 tu sebab arang kan? kalau grill ok kot :)

    BalasPadam
  11. Ishhhhhhhhhhhhh hari2 makan jenis rebus/sup boleh ke? kan jemu lak.. (nak juga bergoreng & berpanggang, sedap...)

    BalasPadam
  12. Baru nak gril daging kambing pagi ini, terbantut jap baca entri ini, hi3

    BalasPadam
  13. kalau guna pemanggang ajaib un sama juga ke cikgu?

    BalasPadam
  14. perkongsian info yang bermanfaat..

    BalasPadam

Asalamualaikum warahmatulahi wabarakatu.Zahirkan Kata Hati Anda. Kita Satu Blogger Malaysia. Saling Berinteraksi Mengambil Ilmu Dan Memanafaatkannya. Pasti Ada Hikmah Dalam Jalinan Ukuhuwa Ini.